Baldır yâda bacaklarınızı sıktığınızda deriniz de portakal kabuğu görünümü oluşuyorsa, sizde de selüloit problemi var demektir. Kan dolaşımı düzensizlikleri yâda kolajen üretiminin azalması ile bazen de hormonal nedenlerden beslenmeden dolayı yaşanabilen bir deri problemidir. Eğer hayatınızda hareket azlığı varsa tüm bu faktörler selüloit sıkıntısı yaşamanıza yol açabilir.
Neler Yapmalısınız?
Soğuk su ile kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz. Basınçlı soğuk su olmalı! Topuk itibarı ile başlayın ve kürek kemiklerinize kadar çıkın. Baldırlarınızın iç taraflarını atlamayın. Bu işlemi ikişer kez tekrarlayın.
Banyo sonrası kan akışını hızlandıracak bir yağ ile “at kestanesi yağını öneriyorum.” masaj yapın.
Dengeli beslenme önemlidir. Düzensiz kilo alıp vermek vücut dengenizi bozar.
Taze meyve ve sebze özellikle C vitamini deposu kivi, limon kolajen üretimini tetikleyeceğinden daha sıkı bir cilde sahip olmanıza destek olacaktır. Beyaz ve kırmızıturp, maydanoz ve kereviz vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur.
Şeker, çikolata, içki ve sigaradan uzak durun.
En etkili yollardan biri bol su tüketmektir.
Fazla tuz tüketimi, problemli bölgelere daha fazla sıvı pompalanmasını sağlar. Bu da selüloit oluşumunu hızlandırır. Hazır gıdalardaki tuza da dikkat edin.
